B I P
Biuletyn Informacji Publicznej - udostępnianie informacji publicznej w postaci elektronicznej.
WięcejBiuletyn Informacji Publicznej - udostępnianie informacji publicznej w postaci elektronicznej.
WięcejPUNKTACJA:
Po zakończeniu testu i wpisaniu punktów do arkusza egzaminacyjnego sumujemy punkty zdobyte za każdy element - wystawione przez wszystkich oceniających i dzielimy je przez ilość oceniających trenerów / nauczycieli.
SZYBKOŚĆ |
GRAFIKA |
UWAGI |
Bieg sprinterski na dystansie 30 metrów. Start z pozycji stojącej. Początek po sygnale dźwiękowym. |
Próba przeprowadzana jest dwukrotnie, do punktacji bierze się czas lepszego biegu. Stoper wyłączamy po minięciu linii mety. W przypadku możliwości technicznych używamy fotokomórek. |
Max. 20 punktów
Test Szybkości:
Ocena |
Punktacja |
Czas CHŁOPCY |
Czas DZIEWCZĘTA |
20 |
Bardzo dobra |
4,0”< |
5,2” < |
15 |
Dobra |
4,2” |
5,4” |
10 |
Przeciętna |
4,3” |
5,6” |
5 |
Słaba |
4,4” |
5,7” |
1 |
Bardzo słaba |
>4,5” |
> 5,9” |
SKOK W DAL Z MIEJSCA |
GRAFIKA |
UWAGI |
Skok w dal z miejsca obunóż z pozycji stojącej. Testowany zawodnik staje za linią, po czym z jednoczesnego odbicia obunóż wykonuje skok w dal na odległość. Skok mierzony w cm, wykonuje się dwukrotnie. Liczy się wynik skoku lepszego. |
Długość skoku zawarta jest pomiędzy linią odbicia a pierwszym śladem pięt. Skok z upadkiem w tył na plecy jest nieważny i należy go powtórzyć. . |
Max. 20 punktów
Skok W Dal:
Ocena |
Punktacja |
Odległość |
Odległość DZIEWCZĘTA |
5 |
Bardzo dobra |
300+ |
230+ |
Dobra |
224-299cm |
172-229cm |
|
3 |
Przeciętna |
148-223cm |
114-171cm |
1 |
Bardzo słaba |
0-72cm |
0-55cm |
BEEP TEST |
GRAFIKA |
UWAGI |
Jest to bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym celem dla zawodnika jest przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. Test jest podzielony na poziomy i rundy. Po każdym poziomie zwiększa |
Próba ta, to bieg na odcinku 20 metrów między pachołkami. Zawodnik biegnie do linii z powrotem aż do odmowy, za każdym razem rozpoczynając z wysokości pachołka w momencie sygnału dźwiękowego. Jeżeli zawodnik raz nie zdąży do linii kończy próbę.
|
Masx. 5 punktów (tabelka)
BEEP TEST
Ocena |
Punktacja |
CHŁOPCY |
DZIEWCZĘTA |
5 |
Bardzo dobra |
>12/2 |
>10/7 |
4 |
Dobra |
9/9-12/2 |
8/8-10/7 |
3 |
Przeciętna |
8/10-9/8 |
7/6-8/7 |
2 |
Słaba |
7/5-8/9 |
6/5-7/5 |
1 |
Bardzo słaba |
6/2-7/4 |
5/3-6/4 |